Професійний тест

Шкала професійної якості життя (ProQOL 5)

30 питань ~7 хв

Коли ви допомагаєте людям, ви безпосередньо стикаєтеся з їхнім життям. Як ви, можливо, вже помітили, ваше співчуття до тих, кому ви допомагаєте, може впливати на вас і позитивно, і негативно. Нижче наведено твердження про ваш досвід, позитивний і негативний, як людини, що допомагає іншим (психолога, лікаря, медсестри, соціального працівника, рятувальника, волонтера, вчителя тощо). Подумайте про кожне твердження щодо себе і своєї теперішньої робочої ситуації та оберіть варіант, який чесно відображає, як часто ви переживали це впродовж останніх 30 днів.

Про методику: ProQOL (Professional Quality of Life Scale) розробила Бет Гаднелл Стамм (B. Hudnall Stamm); актуальна п'ята версія вийшла 2009 року. Шкала оцінює позитивні й негативні наслідки роботи з людьми, які потребують допомоги, за трьома окремими шкалами по 10 тверджень: задоволення від співчуття (задоволення від того, що ви добре виконуєте свою роботу і допомагаєте людям), вигорання (відчуття безнадії, виснаження і труднощі з ефективною роботою, що наростають поступово) і вторинний травматичний стрес (наслідки повторного контакту з травматичним досвідом інших людей). Відповіді оцінюються від 1 («Ніколи») до 5 («Дуже часто»), п'ять тверджень шкали вигорання оцінюються у зворотному порядку. Бал кожної шкали — від 10 до 50; за офіційним ключем 22 і менше — низький рівень, 23–41 — середній, 42 і більше — високий. Офіційного українського перекладу ProQOL 5 немає, використано переклад Platforma.life з англійського оригіналу. Beth Hudnall Stamm (2009). Professional Quality of Life: Compassion Satisfaction and Fatigue Version 5 (ProQOL). www.ProQOL.org. Методика вільно поширюється за умови зазначення автора, без змін і не для продажу; з 2016 року права на ProQOL належать Center for Victims of Torture (CVT).

Високий бал вигорання чи вторинного травматичного стресу не означає, що у вас є проблема, а лише підказує, що варто уважніше придивитися до свого стану і робочих умов. Результат тесту не є діагнозом. Обговоріть його з психологом.