Шкала депресії, тривоги та стресу (DASS-21)

Прочитайте, будь ласка, кожне твердження та вкажіть, наскільки вказане стосувалося вас впродовж минулого тижня. Немає правильних чи неправильних відповідей, не витрачайте занадто багато часу на роздуми: вірним є те, що першим спадає на думку.

Про методику: DASS (Depression Anxiety Stress Scales) розробили Пітер і Сідні Ловібонди (P. F. Lovibond, S. H. Lovibond, 1995). Коротка форма DASS-21 містить три шкали по 7 тверджень: депресія (дисфорія, безнадія, знецінення життя, ангедонія, інертність), тривога (вегетативне збудження, ситуативна тривога, переживання тривожного афекту) і стрес (труднощі з розслабленням, нервове збудження, дратівливість, нетерплячість). Бали кожної шкали вже помножено на 2, щоб їх можна було порівнювати з нормами повної версії DASS. Український переклад: І. Галецька, М. Кліманська, М. Перун (ЛНУ ім. І. Франка).

Рівні «легкий», «помірний» тощо описують, наскільки ваш бал вищий за середній у населенні, а не ступінь розладу. Результат тесту не є діагнозом. Обговоріть його з психологом.