Анонімно·2 листопада 2026 р.

Стосунки, чоловік стає холоднішим?

Хочу попросити поради, бо вже не знаю, що з цим робити. Мені 34 роки. За останні кілька років у мене було декілька стосунків, і всі вони розвивалися приблизно за одним сценарієм. Спочатку чоловік проявляє багато уваги, я захоплююся ним, відчуваю сильний емоційний зв’язок. Але згодом він стає холоднішим, віддаляється, менше пише, уникає розмов про майбутнє. І замість того, щоб просто піти, я починаю ще більше вкладатися у стосунки. Постійно думаю, що зробила не так, намагаюся бути зручнішою, шукаю виправдання його поведінці. Головою розумію, що такі стосунки мені не потрібні, але емоційно ніби не можу відпустити. Як зрозуміти, чому мене приваблюють саме такі чоловіки?

5 відповідей

Анжела КарасьАнжела КарасьМагістр психології, Психотерапевт
Вітаю вас! На жаль, у вашій ситуації я б рекомендувала звернутися до психолога і розібратися, чому у стосунках знову і знову відтворюється один і той самий сценарій. Зверніть увагу на те, як розвиваються ваші стосунки: спочатку чоловік проявляє багато уваги, ви захоплюєтеся ним, закохуєтеся, виникає сильний емоційний зв’язок. На цьому етапі частіше всього може відбуватися ідеалізація партнера, коли ви закохуєтеся не лише в реальну людину, а й у той образ, який формується у вашій психіці. В юнгіанському підході це можна розглядати крізь призму ідеалізованого переносу. Ваш партнер може відчуват, що не відповідає тим очікуванням, які на нього покладають, або йому стає складно витримувати таку інтенсивну емоційну близькість. Можна припустити, що це одна з можливих причин його віддалення, хоча важливо досліджувати й інші чинники. Він починає ставати холоднішим, а ви, навпаки, ще більше вкладаєтеся у стосунки. Намагаєтеся втримати близькість, шукаєте причини його поведінки, починаєте аналізувати кожне своє слово і вчинок, атакувати себе через звинувачення, ніби саме ви в усьому винні, ніби саме ви щось зробили не так. Начебто тільки ви відповідаєте за ці стосунки і тільки від вас залежить, чи вдасться їх зберегти. Тут важливо дослідити не лише те, чому вас приваблюють саме такі чоловіки, а й те, що відбувається з вами, коли партнер починає віддалятися. Чому в цей момент вам стає складніше відпустити стосунки? Що змушує вас ще більше вкладатися, навіть коли ви не отримуєте взаємності? Можливо, саме в цьому повторюваному сценарії і прихована відповідь на ваше запитання. З повагою до вас Карась А., юнгіанська психотерапевтка
Ліна ВолокЛіна Волок
Вітаю, мене звати Ліна! Вам важко устримвати автономність у відносинах та важко виходити зі стосунків. Це механізми, які колись вам допомогали сберігати стосунки, а зараз це не працює і треба вчитись по іншому будувати стосунки та проживати сум коли стосунки потріюно завершити. Схоже, що ці чоловіки вам дають можливість відчути знайомі почуття, але вже це вам не подобається. МОжна навчитись по іншому, з турботою про себе бути в стосунках. Запрошую вас до роботи МІй профіль в інстаграм: https://www.instagram.com/reel/DfPyWZRxw3h/?utm_source=ig_web_copy_link&xtok=MzRlODBiNWFlZA==&srtk=MzRlODBiNWFlZA==
Вікторія КрасюкВікторія КрасюкПсихолог, психотерапевт
А чи не нагадує Вам цей сценарій Ваші стосунки з кимось з Ваших близьких? Хто у Вашому дитинстві схожим чином багато вкладався в Вас, а потім починав відсторонюватись ? Кому досі хочеться довести, що Ви варті цих стосунків? Зазвичай ми обираємо один і той самий типаж, тому що не завершили щось важливе раніше і досі сподіваємось, що нас побачать і почнуть цінувати. Побороти це коло абсолютно реалістично і нешвидко. Спочатку треба згадати і усвідомити, де відбувся початок, досвід з ким був першим. А потім звільнитись і віпустити, припинити заслуговувати... Бо варті любові і гідності самим фактом Вашого народження!
Олена ГрубникОлена ГрубникПсихолог
Вітаю! Такі сценарії поведінки можуть мати коріння з дитинства, де вас батьки не до любили, де ви були самотньою дитиною, де вас ігнорували і ви для того щоб вижити, мали бути зручною, відчувати провину в тому, що з вами так поводяться і звісно виправдовувати таку поведінку батьків, які по суті мали б вас любити просто за те, що ви вже існуєте, що ви просто є. Це важкі переживання які вам доводилось переживати наодинці, які призводять до того що ці сценарії тепер мають вплив на ваше життя зараз. Ви можете звернутися до психолога, який допоможе краще зрозуміти ці механізми і ваші почуття зі станами, прожити їх але вже разом з підтримкою, щоб ці сценаріїї перестали мати вплив на вас, а столи просто історією що колись з вами трапилась.
Олександра КравченкоОлександра КравченкоПсихотерапевт
Вітаю. Скоріш за все коріння того, що Ви несвідомо «обираєте» саме таких чоловіків варто шукати в дитинстві, бо саме тоді формуються наші глибинні переконання про стосунки, світ і себе в цьому світі. Можливо Ви або спостерігали схожі стосунки між своїми батьками, або хтось з Ваших важливих дорослих так ставився до Вас маленької. В тому сенсі, що вже в дитинстві Ви або спостерігали, або самі перебували в стосунках, де треба було заслужити любов, докласти зусиль для того, щоб привернути увагу чи щось в цьому дусі. Можливо тоді виникли глибинні переконання по типу «якщо я буду більше старатися, мене будуть більше любити». А насправді ж це не зовсім так працює. Якщо мої припущення близькі до правди, то обираючи таких чоловіків вже в дорослому віці, Ви ніби намагаєтесь доотримати оті любов, прийняття та увагу, які Вам недодавав хтось з важливих дорослих ще тоді. Розширити та змінити такі несвідомі переконання може допомогти психотерапія 🫶

Ви автор цього питання? Уточніть його у психолога в кабінеті

Потрібна особиста консультація? Оберіть психолога, який вам відгукнувся.

Обрати психолога