Перша консультація

Вітаю! Перша консультація у психолога може проходити виключно за вашим настроєм, станом, запитом. Ви можете говорити тоді коли хочете і мовчати коли хочете мовчати. Психолог зі свого боку може розповісти вам про свої рамки роботи, в якому методі працює, чи має досвід і в чому саме має. Потім ви вже за своїми почуттями від зустрічі ви можете вирішувати чи підходить вам психолог і як він працює. Ваш минулий досвід був не вдалий, якщо у вас не виникло бажання далі працювати, але зараз ви на вірному шляху в пошуках саме свого спеціаліста. Бажаю вам успіху, знайти саме свого психолога!

Вітаю. Давайте розповім, як проходить перша консультація саме зі мною, бо за всіх колег не можу знати. Втім гадаю, що приблизно так відбувається і в інших кваліфікованих психотерапевтів Ще до 1-ої зустрічі я в особистому листуванні скидаю людині інформовану клієнтську згоду, де прописані всі умови співпраці зі мною накшталт тривалості й вартості сесії, того куди і коли сплачувати, також прописано, що неможна приходити на зустріч напідпитку, тощо. Тільки якщо людину влаштовують всі ці умови, ми домовляємося про час онлайн зустрічі в zoom або telegram. Я ще коротко запитую про ситуацію, з якою людина хоче звернутися і якщо є якісь додаткові запитання, то теж відповідаю Перша консультація насправді може проходити дуже по-різному, адже і люди різні. В тому сенсі, що хтось більше мовчить, а хтось настільки переповнений емоціями, що може говорити і 20, і 30 хвилин підряд. Я пропоную почати з важливого, тобто з того, що людину найбільше хвилює. Спочатку вислуховую її, ставлю якісь уточнюючі запитання, відреаговую, запитую про результат, якого людині би хотілося досягти завдяки нашій співпраці. Відповідь на останнє запитання— це і є запит клієнта, втім насправді він може формуватися навіть декілька сесій Перша зустріч з психотерапевтом має бути тим безпечним простором, де людина зможе виговоритися, дати волю почуттям та відчути первинне полегшення. Виходячи з вашого попереднього досвіду, якщо на першій зустрічі з новим терапевтом ви відчуєте дискомфорт, будете розгубленою чи схвильованою, ви сміливо можете сказати про це фахівцю Знов таки на сесії ви можете мовчати, сміятися, плакати, матюкатися, розмовляти без пауз, скаржитися, рефлексувати, вести себе природню або якось по-новому. Це все буде важливою інформацією, яку психотерапевт врахує в подальшій роботі з вами Після першої зустрічі я пропоную людині подумати чи є в неї бажання продовжувати терапію саме зі мною і якщо рішення буде позитивним, то тільки тоді мені написати, щоб домовитися про наступну сесію. У кожного мого клієнта є фіксований день та час для наших сесій, це дає опору та стабільність і одночасно за необхідності клієнт може гнучко перенести або відмінити сесію. Знов таки все це прописано в тих правилах, які я скидаю в директ ще до першої зустрічі Важливим інструментом терапії (принаймні в моєму методі) є стосунок між клієнтом і психотерапевтом, тому в будь-якому варіанті завжди є сенс розмовляти та домовлятися стосовно всього, що відбувається в контакті між нами. Можливо занадто розгорнуто відповіла на ваше запитання, втім вже як є 😊

Добрий день! Дуже прикро, що ваш перший досвід роботи з психологом виявився таким болючим ((. Хочеться підтримати вашу сміливість все-таки продовжити пошуки свого спеціаліста. Часом це нелегка задача, яка потребує декількох спроб. Адже психологи — теж люди, які мають різний стиль комунікації з клієнтом і працюють у різних напрямках. Перше, що можна зробити, — це поцікавитись, у якому взагалі методі працює фахівець і чи він вам імпонує. Методів дуже багато, і ви точно знайдете той, який буде для вас зрозумілим і комфортним. Перша консультація зі мною — це завжди про знайомство. Вона триває 50 хвилин. Під час зустрічі ви розповідаєте про себе, про те, що вас турбує, про те який результат вас задовільнив би, а також озвучуєте ваші очікування щодо нашої співпраці. Перша зустріч — це вже початок дослідження вашої історії, яке потребує бережності та підтримки. Протягом бесіди ви прислухаєтесь до себе, чи підходжу я вам як спеціаліст, а я визначаю, чи можу допомогти і чим саме. Зазвичай я веду записи (з вашого дозволу), де занотовую важливе, щоб ми могли повернутися до цього за потреби. Всіх клієнтів я попереджаю про те, що питань може бути занадто багато, тому прошу зупиняти мене, якщо стає некомфортно. Наприкінці зустрічі я визначаю, чи працюю з проблемою, і розповідаю, як саме можу допомогти. Якщо вам все підходить ми обговорюємо умови роботи та домовляємось про наступну зустріч.

Вітаю. Саме для того, що б людині було легше зробити перший крок (й морально, й матеріально), я зробила 30-хвилинний формат міні-консультацій. Процес психотерапії - це процес про Вас та для Вас. Якщо Вам щось не подобається чи лякає, чи пригнічую, - Ви маєте повне право сказати про це. Якщо щось не зрозуміло, Ви завжди можете спитати та попросити пояснення. Перші сесії - це певним чином й про формування безпеки та довіри до психотерапевта та того середовища, де Ви на користь собі зможете відкривати найпотаємніші дверцята свого свідомого та підсвідомого, за якими сховалися біль, страхи, придушені емоції та спогади. Стосовно запросів: одні люди зразу приходять з певними намірами, інші приносять лише свої тяжкі стани та відчуття безвиході, треті розуміють, що жити як зараз вже нема сил, а як жити далі - не розуміють. Й тут нема гарних чи поганих запитів, головне, що людина бажає покращити своє життя та вийти з безлічі внутрішніх конфліктів за допомогою певного спеціаліста. З повагою, психотерапевт Серебряннікова Ірина.