Анонімно·9 жовтня 2026 р.
Чоловік колишній військовий
Як підтримати чоловіка після війни, коли найближчі люди замість підтримки звинувачують його?
Мого чоловіка списали з військової служби за станом здоров’я, він отримав інвалідність після війни. Зараз йому потрібно якось прийняти те, що сталося, навчитися жити в нових обставинах і поступово відновлюватися фізично та морально.
Але найболючіше те, що замість підтримки від рідних він чує зовсім інше. Його мама говорить, що він сам винен, бо пішов на війну. Рідний брат каже, що він його туди не посилав. Наче чоловік сам обрав усе, що з ним сталося, і тепер не заслуговує на співчуття.
Мені дуже боляче за нього. Я бачу, як такі слова можуть ранити людину, яка й так переживає непростий період. Я хочу бути для нього опорою, допомогти йому знайти сили жити далі, відновлюватися й поступово повертатися до життя. Але водночас у мене самої накопичується стільки злості на його рідних, що іноді хочеться просто висловити їм усе, що я про них думаю.
Як мені підтримати чоловіка, не тиснути на нього й допомогти йому поступово відновлюватися? Як поводитися з його рідними, які знецінюють його досвід, щоб не руйнувати стосунки остаточно, але й не дозволяти їм завдавати йому ще більшого болю?
2 відповіді
Олександра Кравченко
ПсихотерапевтВітаю. Тут багато несправедливості, яка, звісно, викликає роздратування і злість. Скоріш за все ситуація набагато більш багатошарова, і все не вийшло вмістити в допис, втім тут і Вам, і чоловікові доведеться обирати між самозбереженням і турботою про себе та токсичним спілкуванням з родичами, які не підтримують і не сприяють відновленню.
Припускаю, що можливо у родичів так працює захисний механізм: звинувачуючи Вашого коханого, вони знімають з себе певну відповідальність, але це вже їхня справа.
Ви пишете, що хочеться висловити в обличчя їм все, що Ви про них думаєте. Ви накопичуєте напругу і стримуєте злість, намагаючись бути «хорошою». Ідеальним варіантом буде сказати їм про шкоду від їхньої поведінки прямо і за можливості у ввічливій формі. Тобто не кричати, не звинувачувати, а просто розкласти по фактам і чесно сказати про ваші з чоловіком почуття та потребу в підтримці.
Якщо вони не змінять поведінку, доведеться задуматись про мінімізацію контактів. Бо аналогія така: родичі чоловіка приходять і тикають пальцями в його рани, прям всередину туди залазять і натискають на запалені тканини, заважаючи процесу загоєння. Такому варто запобігати.
І не забувайте, будь ласка, що підтримка потрібна не тільки коханому, але і Вам також. Велика подяка і шана Вашому чоловікові за захист та героїзм, а Вам за ту невидиму роботу, яку жінки військових роблять поки їхні партнери перебувають на фронті. Бережіть себе 🫶
Олена Грубник
ПсихологВітаю! Тут ви можете зайняти підтримуючу позицію, ви теж для чоловіка близька людина, як і його рідні, але ж ви не ведете себе так як вони. Люди поводять себе таким чином тому, що можуть таке собі дозволяти. Можна дистанціюватися від них на безпечну психологічну відстань, а може і фізичну також. Для більш повної реабілітації, за бажанням чоловіка, він може знайти собі психотерапевта, який працює з військовими.
Ви автор цього питання? Уточніть його у психолога в кабінеті
Потрібна особиста консультація? Оберіть психолога, який вам відгукнувся.